Entspannung spielt bei der Vorbeugung und Behandlung vieler körperlicher und psychischer Beschwerden eine große Rolle, wie beispielsweise bei Stress, Schlafstörungen, Angst und Panik, Magen-/Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen, Kurzatmigkeit und Asthma, chronischen Schmerzen oder Bluthochdruck. Zudem lassen…
Resilienz – Was ist das eigentlich?
Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und beschreibt die Fähigkeit eines (Werk-) Stoffes, sich verformen zu lassen und danach wieder unversehrt in die ursprüngliche Form zurückzukehren. Stell dir zum Beispiel einen nassen Schwamm…